Corde à sauter
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La corde à sauter ou corde à danser (québécisme) sert au jeu de saut à la corde, généralement pratiqué par un ou plusieurs enfants dans les cours de récréation sautant au dessus d'une corde en rotation, de manière que la corde passe sous leurs pieds et au dessus de leur tête. Ce jeu peut se jouer seul ou à plusieurs, auquel cas deux enfants font tourner la corde pendant qu'un troisième saute. Il existe aussi une variante beaucoup plus difficile pratiquée avec deux cordes. Souvent, les enfants chantent en rythme avec les sauts.
Les participants peuvent simplement sauter jusqu'à ce qu'ils se fatiguent ou fassent une erreur, ils peuvent improviser des figures, ou tenter un ensemble prédéterminé de figures.
Les adultes quant à eux font de la corde à sauter seuls en tant qu'exercice, pour muscler les jambes, les fesses, le dos, les épaules et les abdominaux. Cette activité est aussi bénéfique pour le cœur et le système respiratoire, et permet de brûler rapidement des calories. Il existe même des cordes à sauter avec un compteur du nombre de sauts et de calories brûlées.
Une formule populaire voudrait qu'une demi-heure de corde à sauter équivaut à une heure de jogging.
On peut voir des adultes sauter à la corde dans des films de boxe (par exemple, Million Dollar Baby).
[modifier] Compétition
Beaucoup de gens considèrent le saut à la corde comme une activité simple et amusante réservée aux enfants. Pourtant, c'est un sport pour lequel des athlètes sérieux s'entrainent toute l'année. Sauter à la corde demande de la force, de l'endurance, de la concentration et de la patience.
Ainsi la corde à sauter est pratiquée en compétition individuelle ou par équipe dans plusieurs pays comme la Chine, les États-Unis, le Canada, l'Australie... Une compétition typique consiste en une ou plusieurs épreuves libres (freestyle) et de rapidité. En épreuve libre, le sauteur doit effectuer une combinaison de figures en un temps donné, accompagné par de la musique. En épreuve de rapidité, le but est d'effectuer le maximum de sauts en un temps fixé. Le record du monde est de 188 sauts en 30 secondes. Il existe une compétition mondiale qui se tient tous les deux ans en juillet. En juillet 2004 elle s'est déroulée en Australie et en 2006 elle aura lieu au Canada.
